I.B.I.P.P. (Italian basketball injury prevention program) è un warm-up preventive ideato per la pallacanestro, stilato in linea con quelli validati dalla comunità scientifica internazionale, e consiste di 5 fasi: riscaldamento, stretching, rinforzo muscolare, pliometria ed esercizi di destrezza sport specifici, con obiettivo colmare potenziali deficit di forza e coordinazione dei muscoli deputati alla stabilizzazione degli arti inferiori. È fondamentale per…
