Un numero di esercizi può essere usato per migliorare la rapidità. Molti allenatori includono anche movimenti specifici comunemente ai loro rispettivi sport e utilizzano questi movimenti come esercizi. Ecco una suddivisione di esercizi secondo la N.S.C.A. che ci possono aiutare nella comprensione terminologica Esercizi di Line Drills Line drills usati per la coordinazione, la rapidità e l’uso dei piedi. Esercizi…
